■ 노화방지 (3), 항암효과 (7) 음식

① 비타민 E : 견과류, 종실류 ( 검은깨*, 1회/월 )

② 비타민 A : 당근, 고구마(*), 늙은호박

③ 비타민 C : 귤, 오렌지, 딸기, 풋고추(*)

④ 콩 (유방암) : 검은콩 (호르몬 대체, 치매 예방)

⑤ 토마토 (전립선암) : 빨간 토마토

⑥ 양배추 (위암) : 배추, 깻잎(*)도 효과 있음

⑦ 버섯 (간암)

⑧ 시금치 (폐암) : 엽산

⑨ 생강 (대장암) : 생강차 (변비, 설사)

⑩ 미역 (자궁암) : 미역 / 다시마

                                               - 2006. 09. 15   리더쉽 아카데미에서 -